De kraamverzorgende zal met u bespreken hoe u het beste uw huishouden kan organiseren na haar vertrek. Het streven is dat de draagkracht in balans is met de draaglast. Met andere woorden: de verdeling tussen de verzorgende- en huishoudelijke taken en uw energie moeten evenredig zijn. Gun uzelf ook rust; probeer overdag 1 á 2 uur te rusten/slapen. Zo kunt u de vaak gebroken nachten compenseren.

Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam evenals de processen die zich daarbinnen afspelen. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. Bovendien zijn de zwangerschap, de bevalling en de komst van uw baby in mentaal opzicht ingrijpende gebeurtenissen. Het proces van ontzwangeren duurt meestal langer dan het zwangerschapsverlof. 

Het ontzwangeren kan de volgende klachten met zich meebrengen:

• Vermoeidheid
• Snel geïrriteerd zijn
• Duizeligheid
• Vergeetachtigheid
• Concentratieproblemen
• Somberheid
• Slapeloosheid
• Hoofd- rug- en/of bekkenpijn
• Haaruitval
• Verlaagd libido

Als u het gevoel heeft dat uw klachten een probleem beginnen te vormen, is het wellicht goed om eens met uw verloskundige of huisarts te praten.