Een bevalling is een enorme inspanning en vraagt veel van uw lichaam. Neem voldoende rust, vermoeidheid staat uw herstel namelijk in de weg. Houd er rekening mee dat ook uw nachtrust wordt onderbroken. Forceer niets en geef toe aan uw vermoeidheid. Ook al voelt u zich fit, u heeft enkele dagen geleden een topprestatie geleverd waar uw lichaam van moet herstellen. Des te eerder bent u weer helemaal de oude. Naast rust is in beweging blijven ook belangrijk; ga af en toe uw bed uit en loop eens even rond. De kraamverzorgende zal u adviseren over de juiste verhouding tussen rust en bewegen.