Dag 6

Dag 6

Herhaal alle oefeningen van dag 2 ,3, 4 en 5; 2x daags – 10 herhalingen

Oefening 12: Bekkenstabiliteitsoefening

Ga op uw zij liggen met beide knieën gebogen op elkaar.

Til uw bovenliggende knie op, waarbij de voet blijft staan op het matras (er ontstaat een soort schaarbeweging) en weer terug.

Na 5 herhalingen gaat u op uw andere zij liggen en herhaald idem oefening met het andere been.

Herhaal 2x daags, 5 keer beiderzijds

Dag 7 tot 6 weken

LieV-Tips hoofdonderwerpen

De bevalling

Een bevalling begint meestal onverwachts. Wij adviseren jullie om ...

De kraamtijd

De baby is geboren, de kraamtijd en het genieten kan beginnen ...

De baby

Na de geboorte moet de baby aan zijn nieuwe omgeving wennen ...

Borstvoeding

Direct na de geboorte is de baby erg alert en wakker. De reflexen ...

Kunstvoeding

Als u kunstvoeding gaat geven, is het verstandig om eerst te bedenken welke voeding ...

Info over kraamtijd en de tijd daarna

Samen zorgen we voor een zachte overgang naar ouderschap ...

Oefeningen na de bevalling

Begin zo snel mogelijk na de bevalling met oefeningen ...

Afsluiting van de kraamzorg en ontzwangeren

De kraamverzorgende zal met u bespreken hoe u ...

Zoeken in LieV-Tips

© 2023 - LieV Kraamzorg Limburg

Algemene voorwaarden Privacyverklaring